モニター様のルーティーン
今晩は🌃✨
#スタジオGlanz です😃
今日は6月からご来店頂いてるお客様の１日のルーティーンをご紹介します✨
🌟ピラティスを始めてしていること
🌟朝起きてエクササイズを1.2こする
🌟ピラティスを夕方レッスンしたときは晩御飯をプロテインだけにしている
🌟どうしてもお腹すいたときはサラダ
🌟ピラティスがない日はランニングして帰って筋トレ
🌟朝は炭水化物とるが昼、夜はとらない‼️
🌟お風呂上がったら顔と足のマッサージをする
お客様からの感想👼
腰の肉もとれてお腹もでなくなった。
猫背で肩も前方だったのがまわりから姿勢がいいねといわれるようになった。
仕事終わって足がむくまなくなった。
仕事終わってもきつくなくなった。
生理の前の爆食いがなくなった。
だそうです✨
これから更に姿勢美人目指して頑張りましょう⤴️⤴️
#ピラティススタジオGlanz
福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703
#高宮
#福岡ピラティス
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