体力つけて免疫力アップ
こんにちは✨
スタジオGlanzです✨
写真は腹筋にききます✨
お家にボールある方はボールをあしに挟み、膝が曲がらないように足を床の方へ下ろし戻す。
10回2.3セットするとお腹にききます✨
ボールなくてもできますのでお試しください✨
体力おちると、免疫力も下がりコロナにかかりやすくなると思うので皆さん適度な運動を…‼️
スタジオGlanzのお客様は変わらずレッスンきて頂いております⤴️
皆さん元気✨
外出禁止🈲のかた是非お試しください✨
@tushanmiki
からご予約可能です🎵
宜しくお願い致します✨
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福岡県福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703
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