サイドプランク！

今晩は😃🌃 お客様から不評のサイドプランクをご紹介します✨
肩の真下に肘をつき頭から脚まで一直線に！
脇腹を上に上げる‼️
まずはキープ🐨
そのあと、腰を床ギリギリまで下ろしたり上げたりを繰り返す‼️ 余裕があれば、上の脚を上げたまま腰を上げ下げ🤭
きついけど脇腹に⭕
肘は床を押し続ける‼️ #スタジオGlanz のお客様してくださいね😃✨ #ピラティススタジオGanz
福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703
08085632199
#福岡ピラティス
#福岡パーソナルトレーニング
#高宮
#子連れ可能

福岡市南区ピラティススタジオGlanz

福岡市南区向玉川町にあるピラティススタジオ✨ ご予約・08085632199 子連れ可能、男性はカップルで参加可能です★ プライベートレッスン初回3000円 セミプライベートレッスン初回2000円 通常料金 プライベート 4回　20000円 6回　30000円 セミプライベート 4回　10000円 6回　15000円 お友達紹介で割引💴🈹あり🙋 ご予約お待ちしております⤴️

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