テレビ見ながらでもできる！！ヒップアップ✨
今晩は🌃✨
スタジオGlanzです✨
今日は『お尻』
テレビを見ながらでもできるエクササイズ✨
ごろ～と横になってるついでに‼️
ながらエクササイズ✨
①横向きで肘をつき頭の後ろに手をおく
②膝を曲げ足を上げる
上の足だけを開き閉じるを繰り返す
お家にセラバンド(ゴム)があるかたはゴムをつけてしてみてください🎵
10回×3セット✨
👼お尻が下がると短足に見え、スキニーパンツはいてもかっこよくきこなせません❗
是非❗
こんな時期こそ皆に会うまでにヒップアップを‼️‼️
#ピラティススタジオGlanz
福岡市玉川町15-4ブルク高宮703
08085632199
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#子連れ可能
#姿勢改善
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