ピラティスの名言
お早うございます✨
#スタジオGlanz です♪
ジメジメ暑い日が今から続きそうなので、暑さに負けず、沢山運動して睡眠とり健康的に過ごしましょう✨
新規のお客様も増えてきましたが、新規の方、ずっと続けて来られているお客様へ🎵
ピラティスは関節を安定させる為や、骨盤を安定させる為に動く事があります✴️
いつも使い慣れていなく、
休眠状態の筋肉も、ボールやセラバンド（ゴム）を使用して動かし易くなるように刺激を入れたり自分なりの動く範囲で少しずつ動かして行くと、眠っていた筋肉呼び起きて
カチコチだった体がほぐれ、
ご自身の呼吸と共に丁寧に動かす事によって本来の動きを取り戻し、
楽に腕が上がったり立ち易くなったりします❕
関節や骨盤の安定化をポイントにやっているレッスンであるならば
痛みや、整形外科等の先生からドクターストップがない限り出来ないからといってレッスンをやめないで欲しいなぁと思います☺️
動きをお休みしてしまっている筋肉を動かそうと起こすので時間はかかりますし、
動かないからこそ、今から少しずつ動かして本来の在るべき状態に導いて行くのです✨
全く動かないから、私には向いていないんだ❕
体が硬いから出来ないんだ❕
そんな事はありません❌
時間はかかるかも知れないけど、毎レッスンの積み重ねで体は確実に動かせるようになり、変わって行きます‼️
ピラティスさん(ピラティスをつくった人)の名言
「ピラティスを10セッション受けた後には違いがわかり、
20セッション終了後には違いを理解し、
30セッション終了後にはまったく新しい身体を手に入れるでしょう。」
― ジョセフ・ ピラティス
( ⚠️週2、3のレッスンをしたとして
)
と言う言葉があります✨
出来ないからこそ、やるんです‼️
少しずつ‼️
出来ないを出来るように繰り返して行くといつの間にか体がスムーズに動いたり自分の体の左右差の違いがわかったり、
わかるからこそ、修正の仕方が身について正しい体の使い方を理解する事が出来ます✨
出来ないからこそ、決して無理をせず、自分のペースで続けてみる👼
これが、大事です⤴️
⚠️(ダイエット目的の方は少しハードなレッスンあり
)
#ピラティススタジオGlanz
福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703
08085632199
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