ピラティスの消費エネルギー
今晩は🌃✨
#スタジオGlanz です☺️
今日で8月も終わり。
明日から9月ですね😃
これから食欲の秋🍠
運動の秋💪
美味しい物が増えてくる季節です🌰🍠🍁🌾🍂✨
運動の秋💪にされるお客様✨
ピラティスの60分レッスンの消費カロリー💃
通常は165キロカロリーだと言われております❗
しかし！
スタジオGlanzでは
ダイエットされたいお客様が多いので
ピラティス➕燃焼系トレーニング
をいれておりますので1時間で230～280カロリー消費と思います🤭
お客様の体重や体質にもよります‼️
燃焼系もいれますのできついです‼️
よくお客様が『きっつ！！』とつぶやいております。
最後にスクワットして頂いております❗
お客様の中には『地獄のスクワット』と名付けたお客様がおられます🤭
きついですが、何ヵ月後にはできなかった動き、苦手だった動きもすんなりできるようになり、姿勢も綺麗になり日常生活も楽になります🙋✨
きつい分自分にかえってきますのでご安心ください🎵
#ピラティススタジオGlanz
福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703
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#姿勢改善
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