モニター様
左2021.7月
右2022.4月
23歳 週4、5日ご来店
ピラティスの頻度はどれくらいがいいのか？
皆さんも一番気になっているのではないでしょうか？
ピラティスの創始者『ジョセフ·ピラティス』は『週に2.3回はここにきなさい』と言っていたそうです。
ピラティス氏の名言の一つ
『10回で気分がよくなり』
『20回で身体がかわり』
『30回やれば身も心も別人になる』
↑週2.3回ペースで30回なので10週
2ヶ月半
結論を言えば
やった分だけ身体はかわり
やらなかった分だけ身体は忘れる
実際に最近、週5日でこられているお客様は2週間で身体が劇的に変化していてご自身でも驚いていました。
仕事や家庭の事情がありなかなか時間をつくるのが難しいとは思いますが1時間ピラティスの時間をつくってご来店されているお客様ありがとうございます✨
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